턱이 빠졌을 때? 치과 방문 전 알아야 할 원인과 대처법

턱이 빠졌을 때?
치과 방문 전 알아야 할 원인과 대처법

갑자기 턱이 빠져 괴로운 경험, 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있습니다. 턱이 빠지는 증상은 갑작스럽고 놀라울 수 있지만, 대부분의 경우 심각한 문제는 아닙니다. 하지만 턱이 자주 빠지거나, 통증을 동반하거나, 제대로 닫히지 않는 등의 문제가 지속된다면 턱관절 장애를 의심해야 합니다.

턱이 빠지는 원인은 무엇일까요?

턱이 빠지는 가장 흔한 원인은 턱관절의 탈구입니다. 턱관절은 턱뼈와 두개골 사이에 위치하여 하악의 움직임을 담당하는 중요한 관절입니다. 턱관절 탈구는 턱을 크게 벌리거나, 하품을 할 때, 혹은 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

턱관절 탈구 외에도 다음과 같은 원인으로 턱이 빠질 수 있습니다.

턱관절 장애: 턱관절과 그 주변 조직의 기능적 이상으로 인해 통증, 소리, 턱의 움직임 제한 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 턱관절 장애는 턱이 빠지는 원인이 될 수 있으며, 심한 경우 턱이 잠기거나 움직이지 않을 수도 있습니다.
턱 뼈의 골절: 턱 뼈에 직접적인 충격을 받아 발생하는 골절은 턱이 빠지는 원인이 될 수 있습니다. 턱 뼈 골절은 심각한 경우 턱을 움직일 수 없게 만들 수 있습니다.
근육 경련: 턱 주변의 근육이 경련을 일으키면 턱이 잠기거나 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.
기타: 턱을 과도하게 사용하거나, 잘못된 자세, 스트레스 등도 턱이 빠지는 원인이 될 수 있습니다.

턱이 빠졌을 때 어떻게 해야 할까요?

턱이 빠졌을 때 당황하지 말고, 다음과 같은 방법으로 대처해 보세요.

침착하게 대처하기: 턱이 빠진 상태에서 너무 놀라거나, 움직이려고 무리하게 힘을 주면 더욱 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 침착하게 상황을 파악하고, 안전한 방법으로 턱을 제자리로 돌려놓는 것이 중요합니다.
손으로 턱을 제자리에 넣는 방법: 턱이 빠진 경우, 대부분은 간단한 방법으로 제자리에 넣을 수 있습니다.
- 손가락을 이용하여 턱을 잡고 턱의 아랫부분을 위로 밀어 올립니다.
- 턱뼈를 아랫방향으로 눌러주면서, 턱을 앞으로 밀어줍니다.
- 턱이 제자리에 들어가면 가볍게 턱을 닫아줍니다.
전문가의 도움을 받기: 턱이 자주 빠지거나, 손으로 제자리에 넣기 어려운 경우, 혹은 통증이나 부종이 심한 경우에는 즉시 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받아야 합니다.

턱이 빠졌을 때, 특히 다음과 같은 증상이 나타난다면 즉시 응급실을 방문해야 합니다.

턱이 빠진 후 제자리에 들어가지 않아 턱 움직임에 제한이 있는 경우
턱이 빠진 후 통증, 부종, 멍 등이 심한 경우
턱 빠짐과 함께 다른 신체 부위의 통증이나 이상 증상을 동반하는 경우

턱이 빠지는 것을 예방하려면?

턱이 빠지는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해 보세요.

턱을 과도하게 사용하는 것을 피하세요.
하품을 할 때는 입을 크게 벌리지 마세요.
음식을 먹을 때는 한쪽으로만 씹지 않고 양쪽으로 골고루 씹도록 하세요.
턱 주변 근육을 이완시키는 스트레칭을 꾸준히 하세요.
스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동을 하세요.
잘못된 자세를 교정하세요.

턱이 빠졌을 때 치과를 방문해야 하는 이유

턱이 빠졌을 때, 치과를 방문하는 것은 매우 중요합니다. 치과에서는 턱관절 상태를 정확하게 진단하고, 그에 맞는 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

치과에서 어떤 치료를 받을 수 있을까요?

비수술적 치료: 턱관절 장애 초기에는 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절 등의 비수술적 치료를 통해 증상을 완화시키고 턱관절 기능을 회복할 수 있습니다.
수술적 치료: 비수술적 치료로 효과를 보지 못하거나, 심각한 턱관절 장애를 앓고 있는 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
교합 안정 장치: 턱이 빠지는 것을 예방하거나, 턱관절의 부담을 줄이기 위해 교합 안정 장치를 사용할 수 있습니다.

턱관절 장애, 치과에서 제대로 관리하세요

턱관절 장애는 방치하면 만성적인 통증과 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 턱이 자주 빠지거나, 통증이 지속되면 빠른 시일 내에 치과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

턱관절 장애에 도움이 되는 생활 습관

턱관절 장애를 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 도움이 됩니다.

스트레스 해소: 스트레스는 턱 주변 근육을 긴장시켜 턱관절 장애를 악화시킬 수 있습니다.
- 명상, 요가, 심호흡 등의 스트레스 해소법을 활용하여 심리적인 안정을 유지하세요.
균형 잡힌 영양 섭취: 턱관절 건강을 위해서는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
- 우유, 요거트, 멸치, 견과류 등 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요.
올바른 턱 사용 습관: 턱을 과도하게 사용하거나 한쪽으로만 씹는 습관은 턱관절에 무리를 줄 수 있습니다.
- 음식을 먹을 때는 양쪽으로 골고루 씹도록 하세요.
- 딱딱하거나 질긴 음식은 피하거나, 잘게 썰어서 드세요.
- 껌을 씹거나 손톱을 깨무는 습관을 버리세요.
바른 자세 유지: 바르지 못한 자세는 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.
- 컴퓨터를 사용할 때는 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 허리를 꼿꼿이 세워 앉으세요.
- 책상에 앉아 있을 때는 등받이에 기대어 앉고, 목을 꼿꼿이 펴세요.
규칙적인 운동: 턱 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위해 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
- 턱을 앞으로 내밀고 뒤로 젖히는 운동, 턱을 좌우로 회전시키는 운동을 꾸준히 하세요.